דמיון מודרך
- Dr.Milana Voronov-Goldman
- Apr 14, 2018
- 1 min read
Updated: Oct 29, 2018
משרה רוגע והרפיה, ומקנה חוויה חזקה של טיפול. כמו כן, האיזון הרגשי באמצעים הטבעים כמו דיקור ודמיון מודרך משפרים את המצב הכללי. מחקרים הראו שתרגילי דמיון מודרך ומדיטציה מייצרים בגוף רמות גבוהות של מלטונין, הורמון השינה. איזון רמות המלטונין משרה איזון של הורמון סרוטונין שאחראי על מצב רוח ושמחה. בנוסף הוכח שדמיון מודרך ומדיטציה של 30 דקות במשך 8 שבועות מפחיתה את עוצמת הגירוי באיזורים במוח שקשורים לחרדה ולדחק שנפוצים מאוד בחיינו.
Comments